Farmor svarar på fråga nr 32.
Har du tänkt på vad du tänker? Det hade inte jag tills alldeles nyligen.
Jag menar, verkligen observerat vilka tankar som flyger omkring inne i huvudet.
Om du gör det så märker du att det hela, hela tiden pågår en monolog inne i ditt huvud. Som en sorts enmansteater. Du talar med dig själv, om dig själv, du pratar med andra människor, du fantiserar om olika situationer som kanske kan hända, du kommenterar människor du möter, hur de ser ut och vad du tror om dem. Inne i ditt huvud är det nästan aldrig tyst.
Är din inre röst kritisk, värderande, hånfull? Eller ängslig, ursäktande, osäker?
Säger din inre röst till dig att du alltid måste försöka vara bäst, snyggast, intressantast?
Eller säger den till dig att ligga lågt, inte märkas, inte säga emot, inte tro att du är något?
Om din inre röst begränsar dig och gör dig ofri, kan du programmera om den. Det gjorde jag. Jag vill inte berätta hur, för det finns inget recept som passar alla. Min coach Eva hjälpte mig. Men jag kan säga så mycket som att Mindfulness är nyckeln. Numera har jag en inre röst som är min vän. Det är du också värd.
