Farmors svar på fråga nr 9.
Hur ser en bra dag ut?
Ofta under mina coachsamtal med Eva kommer vi in på vikten av att bli medveten inåt. Vad får mig att må bra? Vad säger min inre röst? När känns det rätt? Hur kan jag själv påverka mina känslor och min dag?
Det är ofta enkla handlingar som gör stor skillnad.
En bra dag vaknar jag utvilad och kommer ihåg att säga till mig själv: ”Det här blir en bra dag” redan när jag sätter mig upp på sängkanten.
En bra dag fortsätter sen med en timmes cykling eller promenad före frukost.
Resten av den här perfekta dagen lyckas jag låta bli att stressa på jobbet.
Jag kommer ihåg att vara snäll mot mig själv och andra – att räkna till 10 om det behövs.
Jag njuter av att skapa något – en text, en bild, ett projekt.
Jag skrattar mycket. Mina barn ringer. Jag pratar med min mamma.
En bra dag innehåller också musik, läsning och kärleksfull beröring.
Kommentarer
hihi ja ikeas doftljus är ju ganska lätt att få hem sig också, speciellt vaniljljusen brukar invadera min påse ;-)!?
vilka bra tips du kommer med för att dagen ska bli bra! jag tror också en bra dag börjar med att man intalar sig själv att det kommer bli en bra dag! och att prata med nära och kära får mig alltid att bli glad, speciellt eftersom de bor så långt bort.
Många kramar till dig!
Blir berörd av både det tidigare inlägget och dettta fina svar. 🙂
Det är ju så egentligen att man till stor del själv bestämmmer hur ens dag ska vara. Sååå lätt att glömma bara, tack för påminnelsen. 🙂
Kram Ma
Älskar din positivitet å livsglädje!
Kommenteringen är stängd.